Frisk. Lugn. Utvilad. Stark : hela livet
Du måste logga in. För att kunna lägga till en bok i dina favoriter måste du logga in
Information om boken
Forskningen visar att många av oss sover för lite och med för dålig kvalitet, äter mat som gör oss sjuka, rör oss för lite och stressar för mycket. Författaren, utbildad hälsoinspiratör och diplomerad mindfulnessinstruktör, ger 20 enkla tips för att uppnå god hälsa och ökad möjlighet till ett långt och friskt liv. Det handlar om konkreta råd inom områdena mat, stress, sömn och rörelse. Allt för att minska risken för våra stora folksjukdomar
Av: Benny Ottosson
Inläsare: Örjan, BlixÖrjan Blix
Språk: Svenska
Format: Talbok med text
Detaljerat format: Talbok med text
Längd: 6 tim., 18 min.; 208 sidor
Utförlig titel: Frisk. Lugn. Utvilad. Stark : hela livet
Orginaltitel: Frisk. Lugn. Utvilad. Stark
Förlaga: Inläst ur: Hestra : Isaberg förlag, 2019. ISBN 978-91-85089-12-3
Utgivare: Malmö: MTM, 2020
Förlagans ISBN: 9789185089123
Klassifikation: 613.71, Vnaaa
Anmärkning: Text och ljud Digital talbok (DAISY 2.02), text och ljud Inläst ur: Hestra : Isaberg förlag, 2019. ISBN 978-91-85089-12-3 Speltid: 6 tim., 18 min.; 208 s. : ill
Medienummer: CA47500