Sök
Stresshantering
Filtrera sök
Sökresultat
Skärmsmart
Mattias Ribbing
2023, Svenska, Talbok med text
I en stressad vardag kan allt mer tyckas kretsa kring att kolla mobilen, svara på mejl och vara tillgängliga för allt och alla.
Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje
Rangan Chatterjee
2020, Svenska, Talbok med text
Dr Rangan Chatterjee, engelsk allmänläkare och förespråkare för läkande livsstilsförändringar, gör en djupdykning i stressens värld. Det finns många olika typer av stress - psykisk, känslomässig, kostrelaterad, fysisk och många fler.
Hjärnstark : få en starkare hjärna med träning
Anders Hansen
2021, Svenska, Punktskriftsbok
Överläkaren Anders Hansen berättar varför det är så bra för hjärnan med träning. Han tipsar också om hur man tränar sin hjärna på bästa sätt. Det är enklare än man kanske tror. Bearbetad version av författarens bok Hjärnstark: Hur motion och träning stärker din hjärna, utgiven 2016. Lättläst.
Lindra oro och ångest
Helena Kubicek Boye
2023, Svenska, Talbok med text
Psykologen Helena Kubicek Boye, som i övrigt har skrivit om sömnsvårigheter och depression, presenterar elva olika sätt att lindra oro. Texten varvas med konkreta exempel från personer som haft problem med oro.
Gå vidare efter utmattning : att förebygga och hantera återfall
Giorgio Grossi
2024, Svenska, Talbok med text
Att återhämta sig från utmattningssyndrom kan dra ut på tiden och innebära återfall och bakslag. Men det går att gå vidare och bli medveten om egna gränser och behov. Detta är en självhjälpsbok för den som kämpar med långdragna symtom och kanske behöver flera rehabiliteringsomgångar.
Nomad : den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen
Ulrica Norberg
2020, Svenska, Talbok med text
Hälsoförfattaren Ulrica Norberg utforskar den nya globala livsstilstrenden nomadism. Hon förklarar vad som händer i kroppen och varför vandring hjälper till att hitta mer balans, oavsett var man befinner sig i livet.
Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor
Joanna Rose, Aleksander Perski
2024, Svenska, Talbok med text
Paus : konsten att göra något annat
Patrik Hadenius
2019, Svenska, Talbok med text
Patrik Hadenius, journalist och språkvetare, tar upp fenomenet paus ur olika perspektiv. Med hjälp av aktuell forskning och igenkännbara situationer visar han varför man bör ta kommandot över tiden och våga stanna upp.
Skärmsmart
Mattias Ribbing
2023, Svenska, Punktskriftsbok
I en stressad vardag kan allt mer tyckas kretsa kring att kolla mobilen, svara på mejl och vara tillgängliga för allt och alla.
Stress control : a mind, body, life approach to boosting wellbeing
Jim White
2023, Engelska, Talbok med text