Sök
Fysisk träning
Filtrera sök
Sökresultat
FYSS 2021 : fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling
2022, Svenska, Talbok med text
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
Satchin Panda
2021, Svenska, Talbok med text
Satchin Panda är en forskare som fick sitt genombrott då han lyckades förklara hur våra dygnsrytmer anpassar sig efter årstider och olika typer av ljus. Här presenterar han den senaste forskningen om de inre klockorna som bor i varendaste cell i kroppen.
Skärmsmart
Mattias Ribbing
2023, Svenska, Talbok med text
I en stressad vardag kan allt mer tyckas kretsa kring att kolla mobilen, svara på mejl och vara tillgängliga för allt och alla.
Stora träningsboken för gravida
Jessica Almenäs, Lovisa Sandström
2022, Svenska, Punktskriftsbok
Fakta och tips om vilka träningsformer som är extra lämpliga för den som är gravid, samt råd för att hantera smärta och förebygga besvär i vardagen. Boken går också igenom vanliga myter och sanningar kring träning för gravida. Innehåller skonsamma övningar inom både styrka, rörlighet och kondition.
Nu kör vi! : Träna och ha kul
Helene Lumholdt
2021, Svenska, Talbok med text
I boken berättar personer med olika funktionsnedsättningar om glädjen de hittat i träning. Linus spelar innebandy, Josefine simmar, Adam kör elrullstol i terräng och Lena dansar.
Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen
David Haroun, Behrang Behdjou
2024, Svenska, Talbok med text
Under produktionBoken beskriver hur man går ner i vikt på ett hälsosamt och hållbart sätt med vetenskapsbaserade verktyg. Svårigheterna med att göra rätt i dagens samhälle och hur genetik påverkar människor nämns också. Fakta om proteiner, kolhydrater, fetter, och socker tas upp.
24-timmarskoden
Satchin Panda
2021, Svenska, Punktskriftsbok
Satchin Panda är en forskare som fick sitt genombrott då han lyckades förklara hur våra dygnsrytmer anpassar sig efter årstider och olika typer av ljus. Här presenterar han den senaste forskningen om de inre klockorna som bor i varendaste cell i kroppen.
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar
Sofia Åhman, Marit Andersson
2022, Svenska, Punktskriftsbok
Sofia Åhman, idrottslärare och personlig tränare, har skrivit en bok med program för dig som vill träna hemma. De är utformade för att passa alla, även de som aldrig tränat förut, och fokuserar på kondition, styrka, core, rörlighet och balans.
Fysisk aktivitet och hjärnhälsa : en bok för skolan
Maria Ekblom, Örjan Ekblom, Gisela Nyberg, Eva Norén Selinus
2021, Svenska, Talbok med text
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
Monika Björn
2022, Svenska, Talbok med text
Fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor 50 år och uppåt, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör.