Sök
Sömnstörningar
Filtrera sök
Sökresultat
Godnattsagor för vuxna : lugnande berättelser som hjälper dig att somna
Kathryn Nicolai
2022, Svenska, Talbok med text
Det här är en bok för dig som kämpar med sömnen. Korta och lugnande berättelser att läsa vid sänggåendet: Att påta i trädgården den första soliga vårdagen. Att sitta uppkrupen i en fåtölj med en spinnande katt i knät.
Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn
Christian Benedict
2023, Svenska, Talbok med text
Sömnen är viktig för hälsan. I den här boken breddas ämnet sömn till att omfatta snarkning, mardrömmar, minnesfunktioner, på vilken ledd sängen bör stå och mycket mer. Även om sömnen har betydelse för vår prestation på dagen är det viktigt jakten på god sömn i sig inte blir en prestation.
Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa
John Axelsson, Marit Andersson
2023, Svenska, Talbok med text
Sömnens betydelse för den kroppsliga och själsliga hälsan har uppmärksammats på senare år som ett av våra största orosmoment och hälsoproblem. Boken beskriver vad sömn är, hur den verkar, hur behoven av sömn förändras genom livet och hur yttre faktorer påverkar.
Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn
Christian Benedict, Minna Tunberger
2019, Svenska, Talbok med text
Sömnen påverkar vikten, den mentala hälsan och skyddar från allt från förkylningar till cancer. Den här boken innehåller fakta om hur sömnen stärker immunförsvaret, varför djupsömnen är en viktig problemlösare och hur den digitala revolutionen stör din inre klocka.