Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn
Du måste logga in.För att kunna lägga till en bok i dina favoriter måste du logga in
Detaljerad information
Sömnen är viktig för hälsan. I den här boken breddas ämnet sömn till att omfatta snarkning, mardrömmar, minnesfunktioner, på vilken ledd sängen bör stå och mycket mer. Även om sömnen har betydelse för vår prestation på dagen är det viktigt jakten på god sömn i sig inte blir en prestation. Utgår från forskning och personliga erfarenheter men betonar att sömnen är individuell. Författaren är sömnforskare inom neurovetenskap och farmakologi.
Av: Christian Benedict
Inläsare: Åke Lindgren
Språk: Svenska
Format: Talbok med text
Detaljerat format: Talbok med text
Längd: 5 tim., 25 min. ; cirka 194 sidor
Utförlig titel: Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn
Förlaga: Anpassad från: Stockholm : Bonnier fakta, 2023. ISBN 9789178875610
Utgivare: [Malmö]: Inläst för Myndigheten för tillgängliga medier, MTM, 2023
Förlagans ISBN: 9789178875610
Klassifikation: Vefe, Do, 612.821
Anmärkning: Anpassad från: Stockholm : Bonnier fakta, 2023. ISBN 9789178875610
Filstorlek: 113 MB
Medienummer: CA66808