Sömn, dröm, mardröm : kunskap och verktyg för god sömn

Vad vill du göra?

• Provlyssna
  Något gick felFilen kunde inte hittas.

• Spela upp hela boken här Öppnar ny flik till Legimus webbspelare
  Du har inte behörighet.Du har inte behörighet att spela upp detta bokformat.

  Du måste logga in. För att kunna spela upp en bok måste du logga in

• Ladda ner
  Du måste logga in. För att kunna ladda ner en bok måste du logga in

  Ladda ner

  Ladda ner vald bok

  Stäng

  Hur vill du ladda ner boken?

  Hämta som zip-fil som måste packas upp

  Hämta som iso-fil för att bränna på skiva

  Avbryt Ladda ner vald bok
• Lägg till i bokhyllan

  Lägger till i bokhyllan
  Du måste logga in. För att kunna lägga till en bok i bokhyllan måste du logga in

Information om boken

Boken tar upp grundläggande frågor om när, hur och varför vi sover och förklarar begrepp som dygnsrytm, sömnstadier, social jetlag och goda sömnrutiner utifrån modern forskning. Dessutom ger författarna råd om hur du kan utveckla bättre sovvanor för att förbättra din sömn och din hälsa. Steven James Lipton, professor i klinisk psykologi och Ida Flink, legitimerad psykolog. Båda forskar bland annat om sömn

Av: Steven James Linton, Ida Flink

Inläsare: Annika, DenkeAnnika Denke

Språk: Svenska

Format: Talbok med text

Detaljerat format: Talbok med text

Längd: 5 tim., 54 min.; [120] sidor

Visa mer information om boken Visa mindre information om boken