Självmedicinera din hjärna
Du måste logga in.För att kunna lägga till en bok i dina favoriter måste du logga in
Detaljerad information
Du kan påverka hur du mår, tänker, känner och presterar genom att förstå hur hjärnan fungerar. Boken beskriver hjärnan som ett komplext maskineri som styr fokus, humör, energi och sömn och visar hur stress kan skapa obalans. Författaren avråder från snabba kickar som socker och alkohol och pekar på hjärnans egna må bra-ämnen. Här finns konkreta, vetenskapligt grundade verktyg för att självmedicinera, till exempel en rytmisk promenad för att lugna nervsystemet.
Av: Gabriella Svanberg
Inläsare: Sanna Tidbeck
Språk: Svenska
Format: Talbok med text
Detaljerat format: Talbok med text
Längd: 9 tim., 45 min. ; cirka 238 sidor
Utförlig titel: Självmedicinera din hjärna
Förlaga: Anpassad från: Stockholm : Bonnier Fakta, 2025. ISBN 9789178877591
Utgivare: [Malmö]: Inläst för Myndigheten för tillgängliga medier, MTM, 2026
Förlagans ISBN: 9789178877591
Klassifikation: 153
Anmärkning: Anpassad från: Stockholm : Bonnier Fakta, 2025. ISBN 9789178877591
Filstorlek: 271 MB
Medienummer: CA73335