Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv : hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare
Du måste logga in. För att kunna lägga till en bok i dina favoriter måste du logga in
Information om boken
Läkaren Rangan Chatterjee presenterar samlade kunskap vad gäller vår hälsa. Han väver samman sina egna råd med den senaste vetenskapliga forskningen om livsstil och mat som en medicin. Boken bygger på de fyra hälsonycklarna Vila, Mat, Rörelse och Sömn. Det gäller att hitta balansen mellan dessa fyra nycklar. Han ordinerar bland annat egentid i minst en kvart om dagen, periodisk fasta, mer promenader i vardagen och rutiner för sänggåendet
Av: Rangan Chatterjee
Inläsare: Jonas, KnutellJonas Knutell
Språk: Svenska
Format: Talbok med text
Detaljerat format: Talbok med text
Längd: 7 tim., 44 min.; 224 sidor
Utförlig titel: Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv : hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare
Orginaltitel: The four pillar plan
Förlaga: Inläst ur: 1. uppl. Stockholm : Norstedt, 2018 (tr. 2019). ISBN 978-91-1-308908-9
Utgivare: Johanneshov: MTM, 2019
Förlagans ISBN: 9789113089089
Klassifikation: 613, Vnaaa, Vmb, Rag, Vefe
Anmärkning: Text och ljud Digital talbok (DAISY 2.02), text och ljud Inläst ur: 1. uppl. Stockholm : Norstedt, 2018 (tr. 2019). ISBN 978-91-1-308908-9 Speltid: 7 tim., 44 min.; 224 s. : ill
Medienummer: CA43057
Översättare: Sandra Medin