Släpp ångesten - fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi

Vad vill du göra?

• Provlyssna
  Något gick felFilen kunde inte hittas.

• Spela upp hela boken här
• Ladda ner
  Ladda ner

  Ladda ner vald bok

  Stäng

  Hur vill du ladda ner boken?

  Hämta som zip-fil som måste packas upp

  Hämta som iso-fil för att bränna på skiva

  Avbryt Ladda ner vald bok
• Lägg till i bokhyllan

  Lägger till i bokhyllan
  Du måste logga in.För att kunna lägga till en bok i bokhyllan måste du logga in

  och kan inte låna denna bok. Här hittar du våra demoböcker.

Detaljerad information

Ångest kan ta sig olika uttryck men har sin grund i en alltför omfattande hantering av tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser. En metod för ångestbehandling är metakognitiv terapi (MCT). Den går ut på att vi ska vänja oss av med de strategier vi tidigare har använt för att hantera vår ångest och i stället tillägna oss nya. Exempel på vardagliga orossituationer ges och vi får följa flera personer i deras kamp mot ångest och hur de blivit hjälpta.

Av: Pia Callesen, Anne Mette Futtrup

Språk: Svenska

Format: Talbok med text

Detaljerat format: Talbok med text

Längd: 7 tim., 23 min. ; cirka 234 sidor

Visa mer information om boken Visa mindre information om boken

Ämnesord

• Metakognitiv terapi