Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa

Vad vill du göra?

• Provlyssna

  
• Spela upp hela boken här
• Ladda ner
  Du måste logga in. För att kunna ladda ner en bok måste du logga in

• Lägg till i bokhyllan

  Lägger till i bokhyllan
  Du måste logga in. Du måste logga in för att kunna lägga till en bok i din bokhylla.

Information om boken

Sömnens betydelse för den kroppsliga och själsliga hälsan har uppmärksammats på senare år som ett av våra största orosmoment och hälsoproblem. Boken beskriver vad sömn är, hur den verkar, hur behoven av sömn förändras genom livet och hur yttre faktorer påverkar. Innehåller också praktiska råd och verktyg kring hur sömnen och därmed hälsan kan förbättras och hjälpa oss att fungera i vardagen. Författaren är forskare specialiserad på sömn.

Av: John Axelsson, Marit Andersson

Inläsare: Elisabet, ThorborgElisabet Thorborg

Språk: Svenska

Format: Talbok med text

Detaljerat format: Talbok med text

Längd: 6 tim., 15 min. ; cirka 198 sidor

Visa mer information om boken Visa mindre information om boken

Ämnesord

• Sömnstörningar