9 steg för inre hälsa : så skapar du varaktig förändring
Du måste logga in.För att kunna lägga till en bok i dina favoriter måste du logga in
Detaljerad information
Boken beskriver vanor vi använder för att känna oss lugna när livet blir stressigt, till exempel småätande, scrollande på sociala medier eller öl och vin. Den undersöker vardagsfällor och tankesätt som får oss att återfalla i ohälsosamma vanor och visar hur vi kan ta tillbaka kontrollen och välja en hälsosam och hållbar väg. Här kombineras livsfilosofi och medicinskt kunnande i enkla tekniker för att må bättre och hitta lugn.
Av: Rangan Chatterjee
Inläsare: Martin Lindberg
Språk: Svenska
Format: Talbok med text
Detaljerat format: Talbok med text
Längd: 6 tim., 42 min. ; cirka 230 sidor
Utförlig titel: 9 steg för inre hälsa : så skapar du varaktig förändring
Orginaltitel: Make change that lasts
Förlaga: Anpassad från: Stockholm : Norstedts, 2025. ISBN 9789113141893
Utgivare: [Malmö]: Inläst för Myndigheten för tillgängliga medier, MTM, 2026
Förlagans ISBN: 9789113141893
Klassifikation: Dokb, 158.1
Anmärkning: Anpassad från: Stockholm : Norstedts, 2025. ISBN 9789113141893
Filstorlek: 190 MB
Medienummer: CA73142
Översättare: Sandra Medin