Sluta grubbla, börja leva : [ACT-metoden lär dig: upptäcka och acceptera negativa tankar, undvika att fastna i dem, leva ett liv som fungerar]

Vad vill du göra?

• Provlyssna
  Något gick felFilen kunde inte hittas.

• Spela upp hela boken här Öppnar ny flik till Legimus webbspelare
  Du har inte behörighet.Du har inte behörighet att spela upp detta bokformat.

  Du måste logga in. För att kunna spela upp en bok måste du logga in

• Ladda ner
  Du måste logga in. För att kunna ladda ner en bok måste du logga in

  Ladda ner

  Ladda ner vald bok

  Stäng

  Hur vill du ladda ner boken?

  Hämta som zip-fil som måste packas upp

  Hämta som iso-fil för att bränna på skiva

  Avbryt Ladda ner vald bok
• Lägg till i bokhyllan

  Lägger till i bokhyllan
  Du måste logga in. För att kunna lägga till en bok i bokhyllan måste du logga in

Information om boken

S.C.H., amerikansk professor i psykologi, är en av grundarna av ACT-metoden (Acceptance and Commitment Therapy). Den är okonventionell, för att det inte, som vanligt är i andra former av behandling, gäller att avlägsna smärtor, utan därför att patienten skall lära sig att leva meningsfullt med smärta. Tanken är att man ska lära sig att leva fullt med sin livshistoria genom att acceptera rädslor, ilska och sorg. Uppbyggd som en självhjälpsbok med många övningar

Av: Steven C. Hayes, Spencer Smith

Inläsare: Elisabet, AnderssonElisabet Andersson

Språk: Svenska

Format: Talbok

Detaljerat format: Talbok

Längd: 13 tim., 31 min.

Visa mer information om boken Visa mindre information om boken