Fri från ångest : fakta och tips

Vad vill du göra?

• Provlyssna
  Något gick felFilen kunde inte hittas.

• Spela upp hela boken här
• Ladda ner
  Ladda ner

  Ladda ner vald bok

  Stäng

  Hur vill du ladda ner boken?

  Hämta som zip-fil som måste packas upp

  Hämta som iso-fil för att bränna på skiva

  Avbryt Ladda ner vald bok
• Lägg till i bokhyllan

  Lägger till i bokhyllan
  Du måste logga in.För att kunna lägga till en bok i bokhyllan måste du logga in

  och kan inte låna denna bok. Här hittar du våra demoböcker.

Detaljerad information

Att oroa sig är mänskligt och kan hjälpa oss att navigera bort från fara till trygghet. Men när oro går över i ångest och blir något som hindrar oss i vårt dagliga liv, behöver vi hitta strategier för att minska ångest och oro. Boken går igenom vad ångest är och erbjuder övningar och utrymme för egna funderingar. Den är en kompis att hålla i handen och ta hjälp av för att tackla orostankar och ångest. För barn och unga.

Av: Amy Birch

Språk: Svenska

Format: Talbok med text

Detaljerat format: Talbok med text

Längd: 1 tim., 21 min. ; cirka 132 sidor

Visa mer information om boken Visa mindre information om boken

Ämnesord

• Ångest
• Orolig
• Stress
• Känslor
• Tankar