Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar
Du måste logga in. För att kunna lägga till en bok i dina favoriter måste du logga in
Låna genom att kontakta Punktskrifts- och prenumerationsservice 040-653 27 20 (öppet måndag-torsdag 09:00-12:00) eller punktskrift@mtm.se. Vi arbetar för att det också ska gå att beställa på Legimus.se
Information om boken
Sofia Åhman, idrottslärare och personlig tränare, har skrivit en bok med program för dig som vill träna hemma. De är utformade för att passa alla, även de som aldrig tränat förut, och fokuserar på kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Det är träning på egna villkor oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Det behövs ingen speciell utrustning eller speciella kläder. Tips finns också för de som har besvär med smärta men ändå vill träna.
Av: Sofia Åhman, Marit Andersson
Språk: Svenska
Format: Punktskriftsbok
Detaljerat format: Punktskrift för envägslån
Längd: 2 volymer (178 sidor)
Medienummer: P33046
Utförlig titel: Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar
Orginaltitel: Träna hemma med Sofia
Förlaga: Anpassad från: Stockholm : Norstedts, 2021. ISBN 9789113114606
Utgivare: Malmö: Producerad av MTM, 2022
Förlagans ISBN: 9789113114606
Klassifikation: 613.71, Rag
Anmärkning: Anpassad från: Stockholm : Norstedts, 2021. ISBN 9789113114606
Medienummer: P33046
Layout: Dubbelsidig