Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro
Du måste logga in.För att kunna lägga till en bok i dina favoriter måste du logga in
Detaljerad information
Med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Thearpy) har D.E., leg. psykolog och B.H., journalist, lagt upp ett program att följa vecka för vecka. Tanken är att programmet ska hjälpa läsaren att hantera ofrånkomlig stress och förända den stress som går att påverka. När kraven är många är det lätt att prioritera "måsten" och glömma bort sådant som fyller på energi - vänner, familj och roliga saker. Risken är då att tid för återhämtning glöms bort
Av: Fredrik Livheim, Daniel Ek, Björn Hedensjö
Inläsare: John Sundin
Språk: Svenska
Format: Talbok med text
Detaljerat format: Talbok med text
Längd: 9 tim., 6 min.; 319 sidor : ill.
Utförlig titel: Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro
Förlaga: Inläst ur: 1. utg. Stockholm : Natur och Kultur, 2017. ISBN 978-91-27-14747-8
Utgivare: [Johanneshov]: [MTM], 2017
Förlagans ISBN: 9789127147478
Klassifikation: Dokb, Vlbdö, Dokb/TD, Vlbdö/TD
Anmärkning: Digital talbok (DAISY 2.02), text och ljud Speltid: 9 tim., 6 min.; 319 s. : ill. Inläst ur: 1. utg. Stockholm : Natur och Kultur, 2017. ISBN 978-91-27-14747-8
Filstorlek: 195 MB
Medienummer: CA33875