Sömn, dröm, mardröm : kunskap och verktyg för god sömn
Du måste logga in.För att kunna lägga till en bok i dina favoriter måste du logga in
Detaljerad information
Boken tar upp grundläggande frågor om när, hur och varför vi sover och förklarar begrepp som dygnsrytm, sömnstadier, social jetlag och goda sömnrutiner utifrån modern forskning. Dessutom ger författarna råd om hur du kan utveckla bättre sovvanor för att förbättra din sömn och din hälsa. Steven James Lipton, professor i klinisk psykologi och Ida Flink, legitimerad psykolog. Båda forskar bland annat om sömn
Av: Steven James Linton, Ida Flink
Inläsare: Annika Denke
Språk: Svenska
Format: Talbok med text
Detaljerat format: Talbok med text
Längd: 5 tim., 54 min.; [120] sidor : ill.
Utförlig titel: Sömn, dröm, mardröm : kunskap och verktyg för god sömn
Förlaga: Inläst ur: 1. utg. Stockholm : Natur och Kultur, 2018. ISBN 978-91-27-81813-2
Utgivare: Johanneshov: MTM, 2018
Förlagans ISBN: 9789127818132
Klassifikation: Do, Vefe, Do/TD, Vefe/TD
Anmärkning: Digital talbok (DAISY 2.02), text och ljud Speltid: 5 tim., 54 min.; 120 s. : ill. Inläst ur: 1. utg. Stockholm : Natur och Kultur, 2018. ISBN 978-91-27-81813-2
Filstorlek: 125 MB
Medienummer: CA40256