Känslofällan : ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende
Du måste logga in.För att kunna lägga till en bok i dina favoriter måste du logga in
Detaljerad information
Självhjälpsbok av Siri Helle, legitimerad psykolog, som utifrån KBT identifierar mentala hinder i vardagen när känslor och tankar förhindrar mer ändamålsenliga strategier att befästas. De flesta människor går in i känslofällan och agerar på ett sätt som känns skönt i stunden men som inte löser några problem. Hon lär ut en metod som hon kallar beteendeprincipen som ska ge högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.
Av: Siri Helle
Inläsare: Kristina Bäckman
Språk: Svenska
Format: Talbok med text
Detaljerat format: Talbok med text
Längd: 6 tim., 25 min. ; cirka 127 sidor
Utförlig titel: Känslofällan : ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende
Förlaga: Anpassad från: Stockholm : Bonnier fakta, 2022. ISBN 9789178873753
Utgivare: [Malmö]: Inläst för Myndigheten för tillgängliga medier, MTM, 2022
Förlagans ISBN: 9789178873753
Klassifikation: 158.1, Dokb, Dodf
Anmärkning: Anpassad från: Stockholm : Bonnier fakta, 2022. ISBN 9789178873753 Digital talbok (DAISY 2.02), text och ljud Text och ljud
Filstorlek: 135 MB
Medienummer: CA63119