På legimus.se använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Läs mer om kakor
Jag Accepterar
  1. Använda Legimus
  2. Appen Legimus
  3. Läsa
  4. Våra medier
  5. Vanliga frågor
  6. Lästips
    1. Nya böcker
    2. Böcker från olika decennier
    3. Blandade tipslistor
    4. Bokklubbar
    5. Böcker med betyg
    6. Inlästa boktips
    7. Böcker på andra språk
    8. Biografier
    9. Norska långserier
    10. Deckare
    11. Faktaböcker
    12. Klassiker
    13. Leva med läsnedsättning
    14. Noveller
    15. Poesi
    16. Romaner
    17. SF och Fantasy
    18. Skräck
    19. Unga vuxna
  7. För bibliotek
  8. Student
  9. Barn och unga
  10. Lättläst
  11. Andra språk
  12. Om webbplatsen
  13. Mina sidor
Sökfilter
Start för innehåll

Löpning

Dags att snöra på sig löparskorna?

Nu när vintern snart är slut börjar det kännas mer lockande att ge sig ut i löparspåret. I Legimus.se finns flera titlar som handlar om löpning och hur man En person knyter ett par löpaskorpå bästa sätt ska träna för att klara av att springa snabbt eller långt (eller både och!). Både de som tränar för att klara av ett maratonlopp och de som vill komma igång med att springa kan få tips och hjälp. Och vill eller kan man inte springa så finns Thor Gotaas bok "Löpning - en världshistoria" där författaren går igenom löpningens historia med början för 4000 år sedan.

Böcker om löpning

  1. Den magiska milen (2014)

    Omslagsbild för Den magiska milen
    förbättra din löpning vecka för vecka

    Av: Akraka, Maria

    Den magiska milen Talbok med text Talbok med text

    Maria Akraka var under många år Sveriges bästa kvinnliga löpare på medeldistans. Hon anser att alla kan springa en mil och om man redan springer en mil kan man med största sannolikhet göra det bättre, snabbare och mer effektivt. Akraka har skapat ett träningsprogram för tre olika nivåer som sträcker sig över ett år med tanken att man kan starta med det program som passar en bäst och byta nivå längs vägen. Massor med tips, inspiration och fakta

    Klicka för att sätta betyg på Den magiska milen.
    Lägg till i:
  2. Kondition och uthållighet (2013)

    Omslagsbild för Kondition och uthållighet
    för träning, tävling och hälsa

    Av: Mattsson, Mikael

    Kondition och uthållighet Talbok med text Talbok med text

    Sammanställning av den kunskap som man i nuläget har om fysiologi och träningslära. Beskriver en mängd faktorer och situationer kopplade till träning, prestation, utveckling och hälsa. Vägleder den som planerar och genomför träningen - aktiv eller tränare - att hitta rätt träningsupplägg med hänsyn till träningsgrad och ambitionsnivå

    Klicka för att sätta betyg på Kondition och uthållighet.
    Lägg till i:
  3. Det perfekta löpsteget (2013)

    Omslagsbild för Det perfekta löpsteget

    Av: Reckmann, Thomas

    Det perfekta löpsteget Talbok med text Talbok med text

    T.J., journalist med inriktning på träning, hälsa och psykologi, skriver grundligt och detaljerat om löpteknik. Han har hämtat inspiration från Christopher McDougalls bok Born to run som handlade om vad löpning faktiskt går ut på - att röra sig mjukt och lätt. Första delen tar upp teorier om löpteknik, syreupptagning, kondition med mera. I andra delen finns träningstips och beskrivningar av olika rörelser. Den tryckta boken är rikt illustrerad

    Klicka för att sätta betyg på Det perfekta löpsteget.
    Lägg till i:
  4. Löpning - en världshistoria (2012)

    Omslagsbild för Löpning - en världshistoria

    Av: Gotaas, Thor

    Löpning - en världshistoria Talbok Talbok

    Människan har sprungit i tiotusentals år, på jakt eller flykt, för överlevnadens skull. I krigstid var löparen en viktig budbärare. Även tidigt - i det antika Egypten och Grekland - förekom tävlingar i löpning. Historisk genomgång av löpningens alla faser med start för cirka 4000 år sedan och mål i samtidens joggingvåg. Bland historierna finns munkar som springer, finsk sisu, tävlingar mot hästar och maratonkvinnor. T.G., norsk etnolog

    Klicka för att sätta betyg på Löpning - en världshistoria.
    Lägg till i:
  5. Heja, heja! (2012)

    Omslagsbild för Heja, heja!
    från att orka stappla 20 meter till att springa marathon

    Av: Haag, Martina

    Heja, heja! Talbok Talbok

    En bok med tips för den som vill börja löpträna. Den riktar sig särskilt till personer som tvekar och tänker att de är för gamla, tjocka, trötta eller ointresserade för att börja springa. Vägledning från det allra första försöket till ett genomfört maratonlopp. Martina Haag är författare, skådespelare och krönikör

    Klicka för att sätta betyg på Heja, heja!.
    Lägg till i:
  6. Born to run (2011)

    Omslagsbild för Born to run
    jakten på löpningens själ

    Av: McDougall, Christopher

    Born to run Talbok Talbok

    Löpning har på några år blivit en av Sveriges riktigt stora folkrörelser. Författaren, själv en inbiten löpare, granskar frågan om varför människor egentligen springer. Med hjälp av den mexikanska löparstammen tarahumara, flera framstående forskare och några av långdistansvärldens mest färgstarka profiler förstår han till sist varför människan är född att springa, och varför det mesta som hittills lärt oss om träning är helt felaktigt

    Snittbetyg 5 av 2 st röster. Klicka för att sätta betyg på Born to run.
    Lägg till i:
  7. Pulsträna (2010)

    Omslagsbild för Pulsträna
    70 färdiga träningsprogram

    Av: Gustrin, Jonas

    Pulsträna Talbok Talbok

    70 färdiga träningsprogram för den som vill förbättra sin kondition genom att pulsträna. Med hjälp av pulsträning kan man anpassa träningen efter dagsformen, skräddarsy varje pass efter sina förutsättningar, få snabba och bestående resultat. Även tips på hur man bäst förbereder sig och hur man räknar ut max-, vilo- och arbetspuls. Vänder sig främst till tävlingslöpare och avancerade motionärer

    Klicka för att sätta betyg på Pulsträna.
    Lägg till i:

Du måste vara inloggad för att skriva kommentarer.

Besökarnas kommentarer

Inga kommentarer lämnade

Telefontider idag

Svarstjänsten

08:30-12:00Tel 040-653 27 10E-post: info@mtm.se

Punktskrifts- och prenumerationsservice

09:00-12:00040-653 27 20E-post: punktskrift@mtm.se
Senast ändrad: 2016-03-16 | Legimus